تؤمن NDG بفوائد التركيز على الوعي الذاتي والحب - ضبط جسمك وأخذ الوقت لتغذيته وتدليله بشكل صحيح.

​

تشير الأبحاث إلى أنه كلما مارسنا ممارسة العناية الذاتية ، زادت ثقتنا وإبداعنا وإنتاجيتنا. نتخذ أيضًا قرارات أفضل ، ونبني علاقات أقوى ، ونتواصل بشكل أكثر فعالية. يبدو وكأنه طريق جيد إلى الأفضل لك ، أليس كذلك؟